Gundala4d.com, Timun Bisa Menurunkan Kolesterol – Banyak orang mencoba berbagai cara untuk menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol merupakan zat lemak yang diproduksi secara alami oleh hati dan terdapat dalam darah.
Kolesterol digunakan untuk berbagai hal dalam tubuh. Namun, masalah akan muncul jika jumlah kolesterol dalam tubuh terlalu banyak.
Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah utamanya disebabkan oleh konsumsi makanan yang tidak termasuk dalam pola makan sehat untuk jantung. Oleh karena itu, banyak orang yang mencari cara untuk menurunkan kadar kolesterol.
Salah satu yang sering terdengar adalah apakah mentimun dapat menurunkan kolesterol?
Dikutip dari Times of India, mentimun mengandung kadar pektin, yaitu jenis serat larut alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah, membuang racun, dan menjaga kesehatan jantung.
Para ahli pun meyakini bahwa mentimun dapat menurunkan kadar kolesterol, trigliserida hingga batas tertentu, serta mengendalikan peningkatan gula darah.
Timun Bisa Menurunkan Kolesterol
Selain itu, mentimun juga mengandung sterol tanaman, yaitu senyawa yang memiliki efek dalam menurunkan kolesterol. Dengan mengonsumsi mentimun secara rutin, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat,
sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Terkait hal tersebut, dokter spesialis penyakit dalam dr. Aru Ariadno, SpPD-KGEH,
menjelaskan bahwa mentimun mengandung antioksidan flavonoid dan tanin. Zat ini membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.
Mentimun juga mengandung serat yang tinggi sehingga membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
“Mentimun dapat dikonsumsi kapan saja tanpa pantangan. Biasanya mengandung serat yang tinggi akan menimbulkan efek kenyang yang tahan lama,
” terangnya kepada detikcom, beberapa waktu lalu. Meski demikian, dr. Aru menekankan untuk tetap mengimbanginya dengan pola makan yang sehat.
Hal ini karena tubuh membutuhkan sumber makanan lain, seperti protein, karbohidrat, serat, dan unsur elektrolit yang membuat tubuh menjadi sehat. “Jadi tidak bisa asal makan mentimun saja,” imbuh dr. Aru.
1.Bonus Member Baru Slot Games 50% (Max Bonus 200rb)
2.Bonus Deposit Harian 10% (Max Bonus 100rb) TO x3
3.Bonus Cashback 5%
4.Bonus Rollingan 0.8%
5.Bonus Cashback Sportbook Up To 15%
6.Bonus Referral 5%
7.Bonus MISS SCATTER 20.000
Leave a Reply